Gemeinsam stärker!

Meine Geschichte mit Lipödem – vom Kampf zur Akzeptanz

Ich lebe seit vielen Jahren mit Lipödem. Die Diagnose bekam ich im Jahr 2002, rückblickend begleitet mich die Erkrankung aber vermutlich bereits seit meiner Pubertät. Lange Zeit war mein Leben stark von dieser Diagnose geprägt – vor allem durch den psychischen Leidensdruck.

Ich fühlte mich als Opfer meiner Erkrankung, habe viel gehadert, mich versteckt und versucht, möglichst wenig aufzufallen. Dunkle Kleidung, lange Hosen und das Gefühl, ständig eingeschränkt zu sein, bestimmten meinen Alltag. Kompression, Therapien und alles, was zur Erkrankung gehörte, habe ich zwar gemacht – aber ich habe es gehasst. Ich hatte das Gefühl, dass das Lipödem mir mein Leben nimmt.

Der Wendepunkt kam durch einen Satz, über den ich mich zunächst sehr geärgert habe: „Hör auf zu jammern und setz dich damit auseinander, was du selbst für dich tun kannst.“ Damals dachte ich: Diese Person weiß doch gar nicht, was es bedeutet, mit Lipödem zu leben. Doch genau dieser Satz hat etwas in mir bewegt.

Ich begann zu recherchieren, auszuprobieren und meinen eigenen Weg zu finden. Dabei habe ich festgestellt: Vieles, was über Lipödem versprochen wird, hält nicht, was es verspricht. Aber es gibt viele Dinge, die wirklich unterstützen können. Ich habe meine Ernährung angepasst, meine Kompression als festen Bestandteil meines Lebens angenommen, nutze meinen Lymphom, achte auf Bewegung, Lymphdrainage, Nahrungsergänzung und vor allem auf mein Mindset.

Seit vielen Jahren bin ich schmerzfrei und habe gelernt: Das Lipödem ist ein Teil von mir – aber es definiert mich nicht. Ich bin nicht mein Lipödem. Ich fühle mich nicht mehr eingeschränkt und habe nicht das Gefühl, auf etwas verzichten zu müssen. Ich entscheide mich bewusst für Dinge, die mir guttun, und lasse weg, was mir schadet.

Aus meiner eigenen Erfahrung heraus entstand 2020 der Wunsch, mein Wissen weiterzugeben und andere Frauen auf ihrem Weg zu unterstützen. Zunächst über soziale Medien, später durch Veranstaltungen, Beratungen und Workshops. Seit Januar 2026 leite ich die Selbsthilfegruppe für Lipödem und Lymphödem in Berlin.

Meine Botschaft ist: Das Leben ist wertvoll. Eine chronische Erkrankung bringt Herausforderungen mit sich – aber sie nimmt uns nicht die Möglichkeit, ein erfülltes Leben zu führen. Es braucht Disziplin, Verantwortung und die Bereitschaft, sich selbst wichtig zu nehmen. Doch wenn man spürt, wie gut einem der eigene Weg tut, fühlt es sich nicht mehr nach Einschränkung an – sondern nach Freiheit.

Ich möchte Frauen Mut machen, ihre Erkrankung anzunehmen, ihre Möglichkeiten zu entdecken und die beste Version ihrer selbst zu werden.